Plávanie je neraz jedným z prvých športov, ktoré sa detičky môžu naučiť. Dnes nájdete v ponuke rôzne kurzy plávania už pre batoľatá, ktorým je pohyb vo vode prirodzený. Ako predchádzať úrazom pri plávaní, na čo si dať pozor a čím je plávanie pre deti prospešné sa dočítate v nasledujúcich riadkoch.
Nové štúdie, ktorých zatiaľ nie je veľa, dokazujú, že deti, ktoré v útlom detstve – medzi prvým až tretím rokom – absolvujú hodiny plávania, sa menej často topia v citlivom veku do štyroch rokov. Plávanie od malička je vynikajúcim prostriedkom pre spevňovanie svalov a kĺbov, posilňuje svaly chrbta a spevňuje opornú sústavu.
Plávanie sa často využíva aj vo fyzioterapii. Tento druh liečby je účinný pri posilňovaní ochabnutých svalov či stabilizácií kĺbov. Terapia však musí byť realizovaná pod dohľadom fyzioterapeuta.
![Dieťa v bazéne](https://najrodic.sk/wp-content/uploads/2015/08/dieta-v-bazene.jpg)
Plavecké úrazy
Hoci je plávanie mimoriadne prospešné pre celkový stav organizmu – okrem spomenutého spevňovania svalstva a i kostry – posilňuje imunitu, zlepšuje kondíciu, učí správnemu dýchaniu a hospodáreniu s kyslíkom, nezaobíde sa bez urazov, tak ako každý šport. Plavecké úrazy sa rovnako často týkajú detí ako aj dospelých. Pomliaždeniny a modriny sú najčastejším úrazom, ktorý sa na kúpalisku či v plavárni prihodí. Spôsobujú ich pády na klzkých plochách okolo bazénov, preto deťom nedovoľte, aby sa v okolí bazénov naháňali.
Deti majte vždy pod dozorom, a to predovšetkým v prípadoch, kedy sa potápajú, aby ste dokázali v prípade nehody včas zasiahnuť. Dohliadnite, aby deti neskákali do plytkej vody, pretože v týchto prípadoch hrozí vysoké nebezpečenstvo úrazu. Deťom, ktoré nevedia plávať zabezpečte plávaciu vestu, z ktorej nemôžu vypadnúť. Nafukovacie matrace nie sú vhodné, deti z nich môžu ľahko skĺznuť.
Osobitým problémom z plávania, ktoré však postihuje skôr dospelých ako deti, je presilenie. Nepreceňujte svoje sily a po mesiacoch pauzy sa nepokúšajte hneď zaplávať maratón. Presilené ramená vedia poriadne potrápiť a ponaťahované šľachy vás môžu bolieť celé mesiace.
![Pri plávaní treba dávať pozor na presilenie](https://najrodic.sk/wp-content/uploads/2015/08/dieta-plavec.jpg)
Ochorenia z letného kúpania
Plavecké ucho
Ide o pomerne časté ochorenie, ktoré deti aj dospelí získavajú pri kúpaní v bazénoch. Prejavuje sa silnou bolesťou ucha. Liečba plaveckého ucha spočíva v čistení, nasadení antibiotických kvapiek a obmedzení kúpania v bazéne po dobu 7 – 10 dní. Predchádzať plaveckému uchu sa dá používaním priliehavej plaveckej čapice, ktorá neprepustí vodu do uší.
Zápal spojiviek
Je zápal oka spôsobený chlórom a inými chemikáliami, príčinou však môžu byť aj bakteriálne či vírusové ochorenia, ktoré sú vysoko nákazlivé. Liečba spočíva v podávaní antibiotických kvapiek a vyhýbaniu sa kúpaniu po dobu jedného týždňa.
Plesne a bradavice
Plesňovými ochoreniami či vírusmi bradavíc sa v samotnom bazéne nenakazíte, chemické ošetrenie je natoľko intenzívne, že plesne a vírusy hubí. Keď však tieto ochorenia dostanete, ťažko sa ich zbaviť. Na toalety či bežné chodenie po areáli kúpaliska vždy noste nejakú obuv, ktorú doma vydezinfikujete.