Ak ste už do stravy svojho dieťatka zaradili kaše, máte na výber medzi instantnými a domácimi kašičkami. Na začiatok je vhodná ryžová, kukuričná alebo pohánková kaša, neskôr môžete vyskúšať kašu z ovsených alebo pšeničných vločiek, prípadne krupičnú – veľmi riedku kašu. Vyskúšajte tieto 3 jednoduché recepty a pripravte svojmu drobcovi zdravý a rýchly príkrm.
Ryžová kaša s jablkami
(od ukončeného 6. mesiaca)
Potrebujeme:
- 4 lyžice ryže,
- polovica jablka,
- dojčenské alebo materské mlieko,
- dojčenská voda.
Ryžu rozvarte vo vode do mäkka. Vodu zlejte, pridajte trochu dojčenského alebo materského mlieko a rozmixujte. Jablko nastrúhajte na hrubom strúhadle a zľahka prevarte v troche vody pod pokrievkou. Vodu zlejte a jablko zmiešajte s ryžovou kašou.
Ovsená kaša s jahodami
(od ukončeného 7. mesiaca)
Potrebujeme:
- 150 ml vody,
- 4 lyžice ovsených vločiek,
- 2 jahody.
Vodu s vločkami nechajte zovrieť, povarte 2 minúty. Odstavte, pridajte očistené jahody nakrájané na menšie kusy. Všetko spolu rozmixujte.
Kukuričná kaša s ovocím
(od ukončeného 8. mesiaca)
Potrebujeme:
- 2 lyžice kukuričnej krupice,
- polovica banánu,
- polovica hrušky,
- 200 ml vody.
Kukuričnú krupicu nasypte do vriacej vody a za stáleho miešania varte asi 30 minút. Pridajte nakrájaný alebo roztlačený banán a uvarenú, nahrubo nastrúhanú hrušku.
